Helder Roque, médico

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2020 – Começar da melhor forma possível!

A perda de peso deverá ser lenta para ser duradoura, para que perca a sua massa gorda e não a sua massa muscular, caso o fizesse rapidamente.

18 jan 2020

Helder Roque, médico

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Regionalização, de novo!

E eis que de uma forma inopinada (ou talvez não) a regionalização voltou a marcar a agenda política após muitos anos remetida ao esquecimento

15 dez 2019

Helder Roque, médico

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Mexa-se pela sua saúde! Insisto…

A realização destas jornadas, estimuladas pelo trabalho científico e tecnológico que tem vindo a ser desenvolvido de uma forma muito consistente e merecedor de referências elogiosas, ou não tivesse a chancela do Politécnico de Leiria, teve o mérito de colocar os assuntos tratados na agenda do dia e de obrigar à sua reflexão e análise.

7 nov 2019

Helder Roque, médico

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Deputados pela região de Leiria, ainda!

No entanto, salvo uma ou outra honrosa exceção, mais uma vez isso não aconteceu e perdeu-se mais este momento.

18 out 2019

Helder Roque, médico

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Investimento estrangeiro – uma miragem?

E não menos significativo é o interesse manifestado e efectivo de muitas das autarquias ao investirem no alargamento das actuais zonas industriais e na criação de novas áreas empresariais.

25 jul 2019

Helder Roque, médico

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Leiria Merece

Mas se não podemos deixar de registar, até como incentivo, o progresso que a autarquia observou no seu desempenho, devemos ter consciência de que é necessário prosseguir o esforço que até aqui tem vindo a ser desenvolvido

21 jun 2019

Helder Roque, médico

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Coração amigo

É o motor que dá movimento ao sangue e o seu mau funcionamento acarreta uma circulação deficiente que causa danos e distúrbios nas funções dos tecidos e órgãos do corpo humano.

16 mai 2019

Helder Roque, médico

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Mexa-se, pela sua saúde!

Hoje é com agrado que testemunhamos a grande adesão da nossa população a estas actividades físicas de manutenção e lazer, em pequenos grupos, de uma forma descontraída.

11 abr 2019

Helder Roque, médico

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Reagir

Mas se o cancro vai continuar a aumentar nos próximos anos, a mortalidade por cancro tem vindo a diminuir.

8 mar 2019

Helder Roque, médico

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Um novo ano

Esta é uma região de excelência.

1 fev 2019

Helder Roque, médico

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Época festiva saudável!

Será que estamos a conviver mais? Como é que nos estamos a relacionar? Será que desfrutamos os convívios com familiares e amigos, as tertúlias e os serões em grupo?

27 dez 2018

Helder Roque, médico

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Açúcar – perigo iminente

“Os açúcares” de absorção rápida são aqueles que após a sua ingestão são responsáveis por um aumento da glicémia (“açúcar” no sangue) quase imediato, o que se pode tornar desaconselhável e até perigoso em algumas circunstâncias.

22 nov 2018

Helder Roque, médico

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Saúde responsável

A tensão é muita, a adaptação nem sempre é possível, mas modificar os hábitos de vida para que sejamos mais saudáveis só depende da nossa motivação e força de vontade.

18 out 2018

Helder Roque, médico

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Breves de Verão

O Governo comprometeu-se a iniciar a análise do estudo sobre a abertura da BA5 a voos comerciais. Ora aí está uma boa notícia, numa iniciativa liderada por Raul Castro, como presidente da CIMRL.

9 ago 2018

Helder Roque, médico

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Aviação civil em Monte Real, já!

É fundamental a mobilização da sociedade civil em defesa desta causa: precisamos de uma região de Leiria em movimento.

28 jun 2018